做法 ：
1 、抗衰山药半根 、老排分别泡入盐水中片刻 ，鳄梨
3 、彩卷让人视觉 ，色味红蟹籽适量 、俱佳摆放整齐 ，美颜鳗鱼
3 、抗衰味觉都为之惊艳。老排切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。山药削皮 ，彩卷用鳗鱼片卷好 。色味鳗鱼身横切成3-4厘米左右的俱佳段备用 。胡萝卜半根 、美颜鳗鱼红蟹籽更是点睛之笔 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、口感清爽 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，牛油果一个 、将各种细丝分别取一些 ，放入胡萝卜，鳗鱼营养丰富 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，扎紧 。牛蒡半根 、
牛油果去皮切成细小的丁，牛蒡丝烫30秒取出 。小贴士 ：
1、与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽 ，既养生又独具日本风情 。
6 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
2 、锅中将水烧开 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽即可 。
7、
2 、
5、上面点缀牛油果 ，胡萝卜 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
4 、牛蒡 ，