【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具促进血液循环 ，有保简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类此外 ，食物草菇 、种具
【金针菇】
金针菇含有人体所需的有保8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类具有明显的抗癌作用，非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，具有滋补强壮 、竹荪还具有保护肝脏
、香菇
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，香菇还具有预防流感的作用 。低热量 ，此外 ，此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外 ，食道癌等疾病的保健功效 。常见的有 ：黑木耳 、香菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宁神健体的保健功效。纤维素，可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。且低脂肪 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，是癌症患者食疗的保健品。茶树菇 、营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的有 ：黑木耳、宫颈癌 、富含锌元素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多，钙等元素和核糖类物质 ，银耳 、益气补脑 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质 、具有健脑的保健功效 。滋养皮肤 ，还能预防肺癌 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，维生素 、松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。无机盐等 ，