莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

宜迅速饮用，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
 、菠萝

【做法】
    1 、汁的做法切块
，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝去皮，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮  ，及功 【做法】     1、莲藕菠萝去皮，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法建议喝3天 ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑。菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）
。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

才可以连皮食用。