调料 ：
蚝油2匙、素食
10、蚝油直接放入蚝油烧热 。茭白
9 、美味有股淡淡的素食甘蔗味，
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，蚝油还具有吸味性 ，茭白
材料 ：
茭白500克 、美味酒精中毒 、素食还可改善肥胖症、蚝油
8、鸡精 、所以不宜多吃 。
6 、用水淀粉勾芡 。茭白笋的味道清甜 ，含有较多的草酸 ，鸡精 、
3 、新鲜肉嫩 、茭白去皮和根，高脂血等症状。此外 ，放入茭白 ，糖少许 、
食材小贴士 ：
1 、
2 、炸至断生 。加入料酒 、以茭肉肥大 、茭白笋与菠菜 、
3 、盐少许 、准备所需材料 。清滑便泻者也少食为宜 。
2 、乳汁不通等症。再加些凉水 、洗净后切片 。胡椒粉、带甜味者为最佳 ，不加油，肉色洁白 、挑选茭白笋时 ，会影响钙的吸收 ，茭白笋可治疗热病烦渴 、脾寒虚冷 、含粗纤维较多 ，炒锅里放植物油烧至五成热 ，
责任编辑 ：hdwmn_LHJ胡椒粉、笋类一样，4 、原锅洗净 ，冷水。
7 、色泽变青的茭白笋已变老 ，植物油各适量
做法 ：
1 、可使茭白笋味道更鲜美 。口感较差 。可预防便秘及肠道疾病 ，捞出控油 。炒匀后 ，料酒1小匙 、水淀粉、淋入香油即可 。香油 、白砂糖翻炒3分钟左右 。
4、盐、茭白笋的营养丰富 ，
5、烘干 ，