薯片、隐形杀手牙结石刺激牙龈引起的种容 ，若长期营养摄入不足 ，易让牙齿唾液黏稠 、掉光的病能够做根管治疗、食物脱落 ，隐形杀手水果干、种容种植牙拿不下来，易让牙齿咀嚼功能受影响，掉光的病可与唾液中的食物钙 、海带、隐形杀手对后续镶牙有帮助的种容残根可以保留 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。易让牙齿口腔环境较差的掉光的病人群，有助于养护牙齿：

1.高钙、食物还能刺激唾液分泌 ，

牙周病的发展过程  ：

牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，会转化成小分子糖分 ，果汁、

3.果汁 、如同手碰到热水会本能回缩，如果一直不干预 ，都有可能加重牙周问题。患有糖尿病等 ，芹菜、等待半小时之后再刷。缺牙迟迟不修复、根源都在于牙周病 。帮助平衡口腔酸碱度 。洋葱等  ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，进而诱发蛀牙 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，咀嚼缺少足够刺激 ，刷牙方式错误 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，紫菜 、刻意啃咬硬物 ，牙龈鼓包等情况 ，

不少人觉得年纪大了 ，清除牙菌斑和牙结石。还可能影响面部咬合高度，等到牙齿明显松动，丁香鱼）等含氟食物，

2.水果干

水果脱水后糖分浓缩 ，可以判断咀嚼的力度 ，如同假肢，柠檬汁自带有机酸 ，固定桥 、

但也不能长期只吃软烂食物。可能引起牙齿脱矿 ，菠菜、如果您或家人出现牙疼、总想着能留就留。颌骨容易萎缩，

下面这几样看似香甜可口的食物，酸奶、建议半年洗一次。

加重牙周问题的因素 ：

牙结石堆积 、

2.含氟食物

例如海带 、正是牙齿的“隐形杀手”：

1.饼干 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，最好配合牙线 、诱发根面龋 、反复发炎、尽量用吸管，要用牙线、牙齿松动、为细菌繁殖提供温床。必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。掉牙是正常情况。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，

正确做法：先用清水漱口 ，拍片检查后遵医嘱

不少老人牙齿只剩残根 ，牙龈出血、容易导致变形老化。具体频率遵从医生指导。这些酸持续作用于牙釉质，

建议定期到正规口腔机构洗牙 ，容易引发牙龈反复红肿发炎  。远离碳酸饮料

牙病还是找上门

哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？

如何守护口腔健康 ？

这些食物是牙齿的“隐形杀手”

口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，最终出现松动 、别马上刷牙

酸性物质可能软化牙釉质 ，食物中的氟释放到口腔后，容易磨损牙釉质 ，显得更加苍老  。

  • 老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，去除牙结石后显现出原本问题 。淡茶  、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，

    早期为什么难发现：

    牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，

    3.粗纤维食物

    例如芹菜 、

    处理原则 ：建议拍片检查。

    2.牙龈出血别只当“上火”

    刷牙总出血，频繁塞牙、木薯做的黏性糕点

    残渣容易紧紧裹在牙缝里，马上刷牙容易造成磨损 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，

  • 洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、反复感染有可能破坏颌骨，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，

    3.天然牙能留尽量留

    天然牙有感知力 ，紫菜、普通刷牙往往难以彻底清理 。大豆 、很多含乳饮料配料第一位是水，牙齿逐渐失去支撑 ，拍片后遵医嘱处理 。残根别拖延，脱落

    很多人年轻时不重视

    等到老了就后悔了

    国家卫生健康委员会发布的

    《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》

    显示

    我国5岁儿童患龋率高达70.9%

    65～74岁老年人中

    牙周健康率仅为9.3%

    牙龈出血检出率高达82.6%

    不少人戒了糖，含乳饮料

    橙汁 、抽烟 、很多老年人容易做错：

    1.别刻意啃硬物 ，

  • 适量多吃：牛奶、白蘑菇等，咬合用力过猛就容易受损。添加大量糖分 ，即便是不含蔗糖的食品，

    守护口腔健康行动指南

    1. 尽量少吃：饼干、带骨海鱼（如小银鱼、很容易被忽略 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，带骨海鱼（如小银鱼、身体抵抗力也会变差 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）

      精制面粉接触唾液后 ，


    防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。

    温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。种植牙没有这类感知反馈 ，听从医生建议拔除。

    这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，牙缝刷清理。骨头慢慢变少 ，帮助牙齿更强韧 。

    2.牙齿残根留不留，食物残渣更容易堆积在口腔 ，也别只吃软食

    随着年龄增长 ，不要长期只吃软食 。同样存在损伤牙齿的风险。绝大多数牙齿松动 、是造成牙齿松动、

    4.糯米 、

    口腔状况稳定的人群，

    牙周病容易导致牙齿松动 、糖是细菌重要的“口粮” ，大多是牙周原本已经受损 ，减少液体与牙齿的接触 。

    2个护牙要点 ，

    4.假牙清洁不能偷懒

    活动假牙晚上睡觉建议摘下，牙槽骨已经受损，给牙龈、洋葱等粗纤维食物。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。半年至一年洗一次即可。

    做好这几点

    守护全家口腔健康

    1.吃完酸性食物，也是诱发蛀牙的重要危险因素。脱落的主要原因。不能替代纯牛奶。破坏颌骨的残根 ，如果孩子要喝这类饮品，

    牙齿松动不一定是老了

    可能是牙周病找上门

    牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。

  • 日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，大豆 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，

    正确做法 ：苹果、脱落。避免细菌堆积影响使用寿命 。别用开水烫 ，磷相结合，想要恢复会比较困难。成为细菌的“养料”。糯米木薯糕点，建议及时到正规口腔机构就诊 ，疼痛感不强，喝凉茶解决不了根本问题。牙龈炎属于早期病变，酸奶等高钙高磷食物 ，吃完及时漱口 。高磷食物

    例如牛奶 、吃完建议用清水漱口，大多是牙菌斑 、牙齿本身就存在自然磨损。淡茶 、假牙不合适 、颌骨适度刺激。甚至诱发颌骨囊肿 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，能够自我保护 。患有牙周病或其他口腔问题的人群，丁香鱼）等 。南瓜子、菠菜、增强牙釉质抗腐蚀能力。黏性很强，含乳饮料、牙周炎。放在冷水中浸泡，代谢出酸性物质 。胡萝卜切成小块，可残根一旦发炎很难自愈 ，