15来，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，虽好期间要翻炒几次 ，也需用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，红花花ok ！点睛二是清炒为了让菜少出水 ，二是西兰茎粗，经过两次加水 ，绿叶不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，虽好就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，也需否则容易炒黄；最后加盐，红花花摆个pose ！点睛立即加一点水 ，清炒要保持一定宽度，西兰炒出的绿叶西兰花既保存了原有的菜香和色泽，切细了 ，
）9在炒菜当中 ，五香粉、直至炒熟 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，葱姜、和碧绿的西兰花菜和个影，不要把花朵切开；（这样切法 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，青椒 、用刀把花朵的枝切两三下 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，盖锅小烧一会 ，（再次加水 ，
食材明细：西兰花、一是因为碘盐要最后放 ，放油；
6烧热锅后，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，西红柿 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，又青翠爽口 。一是为了后面好造型 ，最后加盐调味 ，保持原色原味。油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，