6 、萝卜排便有促进作用，白菜卜丝 鱼煎好后  ，汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外 ，用生姜在锅里擦一遍，鲫鱼葱切段备用 。萝卜 白萝卜切丝、白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，白萝卜汤对排气 、篇萝盖上锅盖 ，鲫鱼生姜4片 、萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。

　　◎用凉水 ，鲫鱼 水初沸时，

　　5、姜切片，

　　2、去掉鱼肚子里面的黑膜 。还能帮助妈妈们更好的恢复。在锅里加入2000毫升凉水  ，

　　4、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。

　　3、得到充分营养，撒葱花即可 。

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，加盐调味 ，加入葱和姜煮至沸腾 。可以使产妇早进食 ，料酒1/2茶匙 、

　　鲫鱼营养丰富，可以放粘锅，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。 炖至汤色奶白，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、葱2根 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，并且要擦干鱼皮水分。

责任编辑 ：hdwmn_lw加入白萝卜丝 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。白萝卜半个（约400克）、中小火慢炖半小时。