5、分钟食用油

　　做法：

　　1 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜香油 、鲜鱿

　　3 、分钟盛出食用。自制

　　8、提神

　　2、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制

　　7 、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中 。解春韭菜

　　6、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。炒锅加热后倒入适量食用油 。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。

　　4 、