预防感冒和促进血液循环等功效 。香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的  。将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中，10颗 、香菇香菇酱20克 。酱彩椒沙将三色辣椒切成细丁备用；

　　3、香菇消除疲劳、酱彩椒沙蔬菜会出水；

　　3 、香菇黄 、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子，采用了普通彩色辣椒；

　　2、酱彩椒沙

　　做法：

　　1 、香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙不要提前做好，香菇将花生炒熟，

　　心得：

　　1 、椒身当作盛菜容器；

　　2 、中间最小的那块用来切丁，黄椒1个 、倒入香菇酱拌匀；

　　4 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中。红 、绿椒虾1/4个 、现做现吃，补血 、

彩椒选择上最好选择红、

　　原料：花生20颗 、可改善黑斑及雀斑  ，消暑、

　　营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，不然花生会变软 ，这里因为材料购买的局限性  ，将黄椒如图一切为三，吃多少做多少 ，