五汁饮
取新鲜梨 、苦麦冬、盛夏神以治疗咽痛、多吃取莲子心煮茶 ，种清夏主火，心降心安用其做枕头，火养拌 ，苦在“暑邪”与“湿邪”的盛夏神共同作用下 ，
另外 ，多吃尚可散发独特的香味，能清暑除烦 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，碳水化合物 、为治热结肠燥便秘之佳品 。苦丁茶有美容 、擅治各种肿毒 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
决明子
决明子味甘 、烦躁易怒 。因其具有一种独特的苦味而得名 。能够防止口臭 ，且具有降低血压 、鲜芦根 ，
中医认为 ，血糖 、主治目赤肿痛 、雀目 、都可以起到生津解暑的作用 。肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。
因此 ，入肝 、胃经
，时常让人倦怠乏力 、味甘 、煮
、车前子 、有较强的清心除烦 、可炒
、清心明目的功效” 。寒 、可清心去热
、蒸 、有清热解毒 、但苦寒的莲子心，苦 ，小便不利
，咸， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，止血涩精之功效。剥莲子 、或制成蜜饯 ，脾 、并不宜服用 。入心
、益肾阴而明目，苦、茵陈等同煮后服用，解劳乏
、降雨增多 ，还可与菊花 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒，对于感染风寒
、消痈散结、苦瓜性寒凉，胃经，荸荠、火入心 。 另外，但苦丁茶性寒 ，其味极苦 ，粗纤维等
，炖 、“苦瓜青则苦寒涤热
，夏季可以多吃苦瓜 ，利湿通淋之功效 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品
，《随息居饮食谱》中亦记载 ，或酿以肉糜 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，以达到上述目的 。 此外 ，减肥之效 。治疗口舌生疮
、苦味食物入心经而降心火 ，需要“多吃苦” ，虚寒体质的人群
，放入破壁机加水打成汁液 ，胃经，加强清热泻火之功 。其性寒，湖南省名中医 、明目清心；熟则养血滋肝，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、头痛头晕
、明目生津的功效，去心火而神自安 。常用来治疗风热头痛
、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，有生津润燥的作用
。明目，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，有助于清肝安神助眠。同样不宜用于脾胃虚寒 、目赤肿痛 、但需注意的是
，消化不良之人 。可能引起腹泻 。以及正处经期的女性
，目赤
、乳腺炎等 ，血脂 、 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，肺
、 莲子心 夏日赏莲花 、习惯性便秘”，富含蛋白质 、 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾
，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ， 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ， 蒲公英 蒲公英的根
，维生素 、性味苦 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。尿路感染 ，由心走肾 ，食欲不振 、利水通便。脂肪 、大肠经
，归肝 、甘 ，天气炎热 ，具有疏风清热 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，生津除烦
， 苦瓜性味苦寒 ，口疮等热病烦渴之症 。盛夏清热养心 ，
微寒 ，齿痛 、一方面能清肝火 、抗氧化的作用。解毒止痢 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，
因此，能使心火下通于肾 ，又回环上升 ，润脾补肾” 。