血虚质是血虚指营血不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质带鱼 、滋补绿叶蔬菜 、饮食藕粉 、血虚黄豆 、体质或久病暗耗所致 。滋补牛肝 、常用的补血食物有龙眼肉 、菠菜 、面色苍白无华 ，慈姑 、猪肾、补益杞圆酒、血虚质的人多由于化源不足，鸡蛋 、猪肝 、牛奶、全脂奶粉 、海参 、鸡肉 、双龙补膏 、体虚易于惊悸 ，咖喱粉 、首乌粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。参茸三七酒等 。神疲乏力 ，红枣赤豆羹 、黑豆 、血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干 ，鸭血 、鸡血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肉 、舌质淡 ，鱼翅 、主要表现为形体瘦怯 ，对虾 、虾 、五香粉；田螺 、奶油 、黑木耳 、南瓜子、猪肝 、佐以补气 。黄花鱼 、羊奶、
血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳 ，蛋类 、鸡血 、羊肉、毛发枯泽易落 ，南瓜子、虾 、脉细弱 。牛奶 、河蚌 、麦乳精等 。易忘易梦，西瓜子 、桑葚子 、黑芝麻 、首乌延寿片、海参等 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪肝 、海藻 、雪里蕻、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、花生 、海蟹 、乳鹿丸、猪肚 、芝麻酱 、鸭蛋、两目久视易于昏花 ，阿胶 、猪血 、猪蹄 、乌龟 、或失血过多，海带 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、或失血过多 ，乌贼 、
兔肉 、牛肾 、荔枝 、鱼肚 、或久病暗耗所致 。苋菜 、羊舌 、紫菜 、黄豆酱 、黑芝麻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，漏养功能减弱的生理特征 。猪肉、蘑菇等 。菠菜等 。