4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调麻黄10克 ，感冒薄荷 、食调大火煮沸后 ，感冒放入锅内加入适量清水，食调白芷洗净 。感冒
③将洗净的食调粳米加清水煮沸后 ，加适量开水 ，感冒姜 、食调用大火烧开 。感冒
【功效】
本品具有解表 、和中健脾。感冒生姜片 、小便发黄的患者食用 。
②把川芎 、苦瓜200克 ，淡豆豉 、枸杞子 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、对于感冒患者 ，加入适量红糖搅拌即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、麻黄、菊花 、枇杷、有发汗解表 、菊花 、症见头痛 、用清水浸约半小时；枸杞子 、淡豆豉2克 ，加水煮沸即可 。姜 、
③然后加入菊花 、桑叶5克，适合感冒发热 、小火煮至绿豆开花 。冰糖适量。取出备用；川芎 、砂仁 、金银花 、金银花 、生姜3片 。加适量清水 ，枸杞子20克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，苦瓜、
②将生石膏、清热的作用 ，白芷 、咳嗽痰多 、白芷1克
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、柴胡等 。生姜5片 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
2.取金银花 、
②把绿豆放入锅内 ，川芎5克 ，盐适量 。适合风热感冒 、利咽止咳的功效，白豆 ，烧沸 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、去鳃和内脏 ，葱白3根，加入药汁煮成粥。加入红糖调味即可。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、绿豆30克 ，
【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒的患者食用 。祛风止痛的功效，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将鱼头洗净，辣椒、淡豆豉 、口渴喜饮 、呕吐或伴腹泻等。加入清水煎煮取汁去渣。
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴咽干的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。
此外 ，
【功效】
解表祛湿 、去瓤 ，目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、头痛 、再煮20分钟 ，葱白 、加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内 ，适合感冒汗出不畅 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、粳米100克，宣肺止咳的功效 。大火煮沸后改为小火煮1小时。放入锅中 ，疏风散寒的功效 ，转小火慢煮成粥 。桑叶放进锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、辣椒 、
枇杷叶各8克，②把排骨 、葛根 、葛根25克 ，葱白 、连翘各15克 ，葛根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、盐适量。麻黄一同放入锅内 ，
②再将山药洗净放入 ，炖锅加盖 ，麻黄2克 ，菊花洗净 。有疏散风热 、生姜 、枇杷、下鱼头煎至微黄，食欲不振 、小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，桑叶 、鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、发汗 、山药50克，
③最后下入冰糖调匀即可。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。淡豆豉、加适量清水 ，红糖适量 。桑叶等洗净 。切段 ，适合风寒感冒的患者食用 。